在一个叫做小光村的地方住着一位小朋友，他的名字叫小明。小明是一个非常聪明和活泼的孩子，他喜欢探索新鲜事物，和其他小朋友玩耍。但是，他有一个坏习惯，那就是每天都要喝很多的汽水和果汁，而不是喝水。
小明的妈妈非常担心他的健康问题，于是她找来了一个名为叔叔的医生来看看小明的身体状况。叔叔告诉小明，在每天的饮食中应该要有充足的水分，这样才能保持健康。
小明听了以后开始意识到，自己确实没有喝足够的水。他也知道，果汁和汽水虽然好喝，但它们却含有很多糖分和其他对身体有害的成分。因此，他决定和妈妈商量，换小杯喝水。
妈妈非常高兴听到了小明的决定。她带他去了市场买了一套漂亮的玻璃杯，每个杯子都很小，只有一小份的容量。妈妈告诉小明，这些杯子都是有不同颜色的，每个颜色都代表了一种不同的水（红色代表草莓水，黄色代表柠檬水，紫色代表葡萄水等等）。小明很感兴趣，他开始热衷于尝试这些不同颜色的水。
小明的家里安装了一台过滤净水器，每天早上，小明都会站在过滤器旁边，把自己的小杯拿过来，开心地看着水倒入其中。他发现只要他把这些小杯子放在桌子上，他就会自然而然地喝更多的水，而不是汽水或果汁。
经过几周的喝水新习惯养成，小明的健康状况发生了很大的改变。他开始感到更加清晰和精力充沛，他的脸色变得更加红润，他的牙齿也变得更白了。
最后，妈妈向小明解释说，喝足够的水有很多好处，比如能够帮助我们的身体保持水平衡，促进新陈代谢，规律排泄物，增进免疫力等等。因此，孩子们应该坚持每天喝足够的水，而不是喝过多的含糖饮料。
在小明的村庄里，每个孩子都学会了喝小杯的水，他们之间也会分享不同颜色的水和许多有趣的水果。小明感到很幸福，因为他知道，他正和其他孩子们一起迈向更健康、更有活力的未来。