鲸鱼发现，当他感到烦恼和焦虑时，就会有一种想要挠自己头皮的冲动。他的朋友们经常问他，“鲸鱼，为什么你总是在挠头呢？”
鲸鱼回答道：“当我感到不安或者紧张时，头皮上就会有一种痒痒的感觉，而我很难抗拒这种冲动。”他觉得自己可能是唯一一个这样的动物，因为他从来没有见过其他的海洋生物也会挠头。
鲸鱼的朋友们并没有嘲笑他。相反，他们很关心他的情况。有一天，一只聪明的海螺提议：“鲸鱼，为什么不试试在头上喷一点儿清凉的水呢？也许这样就不会感觉那么痒痒的了。”
鲸鱼感到很惊讶，他从来没有想过这一点。他尝试了一下这个方法，确实感觉好多了。他感激不尽他的朋友们提供这个好主意。从那天起，鲸鱼再也没有不安或紧张的时候挠头了。
有了这个解决方案，鲸鱼更加自信和开心。他知道自己的朋友支持他，而且他也知道，如果他有其他的问题，他的朋友们都会尝试提供更好的解决方案。他还意识到，每个人都有自己的问题和困惑，而他的朋友们愿意与他分享，并尽力帮助他。这真的是一件非常美好的事情。
通过这个故事，我们可以看到，与其把自己的问题隐瞒起来，不如和朋友分享。朋友们会支持你，并提供帮助和建议。鲸鱼的故事告诉了我们，不要退缩，试着与人分享，你会获得更多帮助，摆脱烦恼和焦虑。