从前，有一个小姑娘，她叫做小莉莉。莉莉非常喜欢玩，从早到晚都不愿意睡觉。她总是在床上翻来覆去，唧唧喳喳。于是，她的妈妈就经常跟她说，“莉莉，你需要好好休息，睡一个好觉才能成为一名健康的女孩子哦。”
可是，莉莉总是抱怨床太硬、床太短、枕头太厚、还有什么蚊子打扰她入睡。每次听到妈妈说她需要好好睡一觉，莉莉总是撇嘴不屑。
终于有一天晚上，莉莉真的睡着了。但是，她却做了一个奇怪的梦。她来到了睡眠王国，那里有一位睡女王。这位女王正在为睡不好的人制定睡眠计划，以帮助他们健康入睡。
睡女王看到了莉莉，问道：“小姑娘，你平时怎么不好好睡觉呢？”
莉莉想睡女王收费，便撒谎说：“我睡觉一直都很好啊。”
睡女王露出微笑，对莉莉说道：“好吧，那你来帮我查查这个之前一直抱怨睡眠的小朋友吧。”
于是，莉莉来到了一个其他小朋友的房间里，他在床上辗转反侧，难以入睡。莉莉发现了这个小朋友的睡觉环境非常差，床单不干净，枕头太高，被子太轻，还有蚊子咬。于是，她极力帮助这个小朋友改善睡眠环境，结果这位小朋友很快就睡着了。
睡女王非常高兴，她对莉莉说道：“莉莉，你是一个真正的好孩子。你帮助了这个小朋友改善睡眠环境，真正地帮助他解决了睡觉问题。
莉莉感动地流下了眼泪，她意识到了一个好的睡眠环境是多么的重要。从此之后，她不再怨天尤人，而是努力睡觉，争做一个健康的女孩子。她的妈妈也为她的进步非常开心。
从那以后，每当莉莉睡觉时，她总是祈祷睡女王看到她变得更加强壮和健康。她现在明白了一个睡眠良好着重于按时睡觉和一个好的睡眠环境。