曾经有一个小女孩，她很开朗，喜欢跟人交流，每次上学都会与同学们打打闹闹，可是在一次游泳比赛中，小女孩不幸因为没有掌握好游泳技巧而被淹到了水底，幸好及时被拯救了。但是这个事故留下了小女孩颇多的内心创伤。
接下来，小女孩变得十分害怕水，她再也不敢靠近水池，也不敢参加游泳比赛了，即使是在下雨天也不愿意穿雨鞋。她朋友们见到她这样，都很怀疑她是否还是那个开朗活泼的女孩。
慢慢地，小女孩自闭了，她不再主动和人交流，只是默默地看着别人玩。她的朋友们也越来越少，她的成绩也逐渐下降。小女孩的妈妈看出了她的变化，于是她亲自找了小女孩的老师和朋友们交流，帮助女儿早日摆脱内心的伤痛。
经过妈妈的努力和老师朋友的帮助，小女孩慢慢地走出了阴影，她重新开始了与别人交流的生活，她的成绩也有了很大的进步。她重新参加游泳比赛，成功地游出了好成绩。小女孩感到自己又回到了那个开朗的女孩。
然而，小女孩并没因为自己的成功而忘记了阴影，每次游泳比赛前，她依旧会感到害怕。但是，她告诉自己，她不能让阴影再次笼罩自己。她做了很多准备，练习很多游泳技巧，也多次请教老师朋友，最终她在比赛中获得了好成绩。
小女孩通过这次经历，明白了一个道理：生命中会有许多困难和挫折，这些困难和挫折本身就是一种宝贵的财富，我们应该珍惜和利用。她也发现，做自己想做的事情并不容易，要克服害怕，勇敢向前。最后，小女孩告诉自己：只要自信、勇敢，每一个阴影最终都会消失。
这个故事告诉我们：经历挫折和创伤是不可避免的，我们面对它们时应该更加坚韧不拔，不断全力以赴，相信自己一定能够战胜困难，拥有美好的未来。